Spaghetti!

Van vermoeid naar energiek dag 4 BEKIJK DE VIERDE VIDEO: Een voedzaam en energiek diner! Indicatie mogelijkheden: 1 opscheplepel Browne Rice Noodle (AH) 100 gram kipfilet 1 gele paprika 1 rode ui 200 gram blad Spinazie Peper & Keltisch zeezout Bereiding: Kook de spaghetti circa 15 minuten. Bak in kokosvet of roomboter de door jou…

Rijstwafels met geitenkaas!

Van vermoeid naar energiek dag 3 BEKIJK DE DERDE VIDEO: Een voedzaam en energiek tussendoortje! Indicatie mogelijkheden: 1 rijstwafel Iets geitenkaas Iets avocado 1/2 tomaat Bereiding: Helaas was mijn avocado te bruin, maar het is er wel erg lekker bij. Smeer de geitenkaas uit en beleg hem met tomaat, avocado en de basilicum. Tip 1:…

Courgette pannenkoek!

Van vermoeid naar energiek dag 2 BEKIJK DE TWEEDE VIDEO: Een voedzaam en energieke lunch die makkelijk voor te bereiden is! Indicatie mogelijkheden: Circa 40 ml rijst-, ongezoete amandel, haver, quinoa, notenmelk Circa 120 gram courgette 1 ei Circa 80 gram boekweitmeel 1 snufje kaneel of speculaaskruiden 1 snufje Keltisch zeezout 1 snufje bakpoeder Bereiding:…

Drie stappen naar geluk

Drie stappen naar een gelukkiger leven Iedereen wil gelukkig zijn, maar kan je je geluk beïnvloeden? Uit een onderzoek blijkt dat wanneer we 3 keer meer positieve dan negatieve emoties kunnen ervaren we weerbaarder en daadkrachtiger kunnen worden. Positieve emoties zoals: trots, dankbaarheid en blijdschap zijn niet kortdurend. Ze hebben een langdurig effect op je.…

Havermout ontbijt!

Van vermoeid naar energiek, Misshormones.com Een voedzaam en energiek ontbijt is deze heerlijke havermout. Wil je twaalf weken lang elke week een weekmenu’s, met boodschappenlijsten en inspirerende informatie ontvangen? Van mond tot kont, spijsvertering tot aan twaalf motivatie en extra tips voor slechts € 5.83 per week? Meld je dan gelijk aan voor >>> www.misshormones.com…

Yes! Een boodschappenlijstje!

Misschien klinkt dat een tikkeltje vreemd, of vind je me een veredelde huisvrouw, maar wát een opluchting. Zoveel als ik van eten houd, zo’n vreselijke hekel heb ik aan boodschappen doen en aan koken. Ik heb zelden inspiratie om een lekkere (en gezonde!) maaltijd te verzinnen dus dit lijstje is heel erg welkom. Tot nu…